Ansiedad adolescentes.

PSICOLOGO ANSIEDAD SANTANDER; – La Ansiedad es una reacción normal del cuerpo y se acrecienta si estamos expuestos a situaciones de mucho estrés, teniendo en cuenta que el adolescente comienza a experimentar un mundo incierto en el que siente miedo, la ansiedad se puede convertir en algo desmedido que interrumpe las actividades cotidianas. Los adolescentes con niveles altos de ansiedad, suelen mostrarse inseguros, perfeccionistas, con gran necesidad de recibir la aprobación de los demás, confían poco en sí mismos, les da miedo cualquier situación y requieren la constante presencia del adulto para enfrentarse a sus temores.

Trastornos de ansiedad más comunes entre los adolescentes:

• • Ansiedad generalizada.

• • Fobia social.

• • Trastorno de pánico. Ataques de ansiedad.

• • Trastorno Obsesivo-Compulsivo.

• • Fobias simples.

• • Ansiedad por separación. Ruptura de relación.

• • Fobia escolar.

Como decimos, en los trastornos de ansiedad, el cuerpo responde como si estuviera en peligro; sin embargo, esta respuesta es inapropiada. A veces, la ansiedad es enormemente desproporcionada respecto a la amenaza que la desencadena; en otros casos, la ansiedad se presenta aunque no exista ninguna amenaza o peligro definido. Los trastornos de ansiedad suelen alterar el trabajo, el colegio y las relaciones personales del adolescente. A continuación encontrará varios síntomas frecuentes de un trastorno de ansiedad. Síntomas físicos como:

• Dolores de cabeza frecuentes
• Trastornos estomacales
• Transpiración o temblores
• Alteraciones del sueño
• Tensión muscular
• Sobresalto fácil
• Temor constante por la seguridad personal o la de los amigos y familiares
• Comportamiento poco independiente
• Dificultades para concentrarse o relajarse
• Irritabilidad
• Pensamientos autocríticos sobre lo que podrían estar pensando los demás
• Renuencia a asistir a fiestas u otros eventos sociales

etc Los miedos y las preocupaciones de los adolescentes no son tan diferentes de las de los adultos. Los adolescentes tienen miedo al rechazo, al fracaso, al futuro, al amor, a la soledad…pero indudablemente tienen menos recursos para afrontar sus preocupaciones. No podemos olvidar que aún están en periodo de formación. Y al igual que las preocupaciones, los síntomas de ansiedad en los adolescentes también son los mismos que en los adultos. Se observa una mayor preocupación en los adolescente por las relaciones sociales. Por eso es muy frecuente la ansiedad social o la fobia social, producto de una necesidad de encajar en el grupo, de ser aceptado, respetado y, si es posible admirado. Además, con su personalidad aún en desarrollo, los adolescentes son más sensibles al rechazo, a la vergüenza o al ridículo. Si en algo se diferencia la ansiedad en los adolescentes de la ansiedad en adultos es en ese tipo de ansiedad que es la fobia escolar. En el caso de la fobia escolar el adolescente siente un miedo irracional a acudir al centro educativo, un miedo que va acompañado de ansiedad anticipatoria y de ansiedad somatizada con las consecuencias académicas y sociales que ello implica. Siempre insistimos en la necesidad de buscar un tratamiento ante los primeros síntomas de ansiedad. Y en el caso de los adolescentes más. El equilibrio emocional es algo que debe desarrollarse desde la infancia, educando a niños en ambientes que les ofrezcan seguridad, cariño, apoyo y también autonomía. Así llegarán a adolescentes seguros, respetuosos, optimistas y con una buena autoestima. PSICOLOGO ANSIEDAD SANTANDER; – Una de las variantes por la que los jovenes sufren un alto grado de ansiedad es la Ansiedad ante los estudios es un aspecto que trabajamos mucho en el Gabinete. Podemos definir la ansiedad ante los exámenes como un miedo intenso y persistente que se experimenta frente a, o ante la anticipación de, situaciones de evaluación dentro del ámbito educativo. Esta evaluación académica puede referirse a exámenes escritos, orales, trabajos o informes, responder preguntas en clase, etc. En un sentido más amplio la ansiedad ante los exámenes forma parte de la ansiedad de evaluación, que puede aparecer en contextos no académicos como intervenciones en público, entrevistas de trabajo, oposiciones, etc. En definitiva, ante cualquier situación donde las capacidades de la persona son evaluadas. Las personas con ansiedad ante los exámenes experimentan diversas manifestaciones emocionales, fisiológicas y psicológicas. Sentirán por tanto emociones como miedo, tensión, inseguridad, inquietud y pánico. Podrán experimentar síntomas físicos como taquicardia, palpitaciones, mareo, dolor de cabeza, tensión muscular, sudoración, dificultad para respirar, molestias digestivas, etc. A nivel mental podrán notar dificultad para concentrarse y pensar, confusión, dificultad para controlar las preocupaciones, pensamientos negativos relativos al rendimiento deficiente, a no alcanzar sus expectativas o las de los demás, a consecuencias negativas de un posible bajo rendimiento, miedo a no ser capaz y ser menos que los demás, etc. Asimismo, todos estos pensamientos y sensaciones dificultan la concentración en la tarea. Por otro lado, cabe reseñar que se pueden distinguir dos perfiles distintos de personas con ansiedad ante los exámenes. Aquellos que presentan déficits en sus habilidades de estudio, y los que no. Los estudios estiman que entre un 15 y un 25% de los estudiantes españoles sufren ansiedad ante los exámenes. Es frecuente que personas con fobia social o trastorno de ansiedad generalizada sufran también problemas de ansiedad de evaluación y ansiedad ante los exámenes. Para superar la ansiedad ante los exámenes se trabajan en terapia toda una serie de estrategias y técnicas dirigidas a superar las dificultades que conforman el problema. Las estrategias que se han mostrado más efectivas son la reestructuración cognitiva, la administración de preocupaciones, la regulación de anticipaciones, los procedimientos de desensibilización frente al miedo, las técnicas para el control de la activación fisiológica, el entrenamiento en habilidades de estudio y formas adecuadas de enfrentarse a un examen. Solicite más información sobre ansiedad...