Montserrat Guerra ha hablado en Mediodía COPE sobre ciberacoso

Montserrat Guerra ha participado en el programa Mediodía COPE para abordar un tema de gran impacto en salud mental: el ciberacoso. Que una emisora de referencia en España como COPE cuente con una psicóloga clínica para analizar este fenómeno supone un reconocimiento profesional importante y, sobre todo, una oportunidad para llevar información útil y preventiva a muchas personas.

El ciberacoso no es “solo cosa de redes”: puede afectar a la autoestima, al estado de ánimo, al sueño y al rendimiento académico o laboral. En consulta, a veces aparece como ansiedad, aislamiento, irritabilidad o miedo a exponerse. Por eso es clave identificar señales tempranas y actuar con criterio, sin minimizar el problema pero tampoco respondiendo desde el pánico.

Qué se explicó en la intervención

Durante la intervención se comentaron señales de alerta que pueden indicar que una persona está sufriendo ciberacoso (especialmente en adolescentes, pero también en adultos): cambios bruscos de humor, evitación del móvil o, al contrario, hiperconexión con malestar, miedo a ir al centro educativo o al trabajo, alteraciones de sueño, descenso del rendimiento, somatizaciones (dolor de cabeza, estómago) y tendencia a aislarse.

También se insistió en algo esencial: la prevención funciona mejor cuando el entorno mantiene una actitud de acompañamiento y límites claros. No se trata de vigilar, sino de generar un clima en el que la persona pueda contar lo que ocurre sin sentir culpa, vergüenza o miedo a que “se líe más”.

Pautas psicológicas útiles (para familias y adultos)

• Tomar en serio el malestar: validar la experiencia sin dramatizar ni restar importancia.
• Evitar respuestas impulsivas: primero recoger información y asegurar protección y apoyo.
• Guardar evidencias si es necesario (capturas, mensajes, fechas) y valorar pasos formales con calma.
• Reforzar la red de apoyo: una persona no debería atravesar esto sola.
• Trabajar el impacto psicológico: culpa, vergüenza, miedo, sensación de indefensión y rumiación.

Aunque nuestro gabinete no se centra en el ciberacoso como servicio específico, sí consideramos importante contribuir a la divulgación y a la prevención, porque las consecuencias emocionales forman parte de la realidad clínica diaria: ansiedad, estrés mantenido, bloqueo social, problemas de autoestima y dificultades para confiar.

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Lecturas recomendadas

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