Relación Toxica. Síntomas para detectarla

RELACIÓN TOXICA. SÍNTOMAS PARA DETECTARLA

RELACION TOXICA – Montserrat Guerra, psicóloga y directora del Área Clínica del Gabinete de Psicología de Santander, ha ofrecido una entrevista en el programa de radio “Más de uno” de Onda Cero, donde ha hablado de la dependencia emocional y las relaciones toxicas.

Las relaciones tóxicas pueden ser emocionalmente dañinas y difíciles de reconocer a veces. Aquí hay una lista de algunos síntomas principales que podrían indicar que estás en una relación tóxica:

–Falta de respeto y desprecio: Se ridiculiza, menosprecia o ignora constantemente tus pensamientos, sentimientos o necesidades. Puede haber insultos, sarcasmo o comentarios humillantes.

–Control excesivo: Tu pareja intenta controlar tus acciones, amistades, decisiones y actividades diarias. Puede haber celos intensos o intentos de aislar a la persona de sus amigos y familiares.

–Manipulación: Utiliza tácticas manipuladoras para conseguir lo que quiere, como chantaje emocional, amenazas o culpa.

–Comunicación negativa: La comunicación está marcada por la hostilidad, los ataques personales y la incapacidad de resolver conflictos de manera saludable.

–Ciclos de violencia: La relación sigue patrones cíclicos de comportamiento, con períodos de tensión creciente, seguidos de episodios violentos o explosivos, seguidos de disculpas y promesas de cambio.

–Falta de empatía: Tu pareja no muestra empatía ni comprensión hacia tus sentimientos y necesidades.

–Desigualdad en la relación: La relación se caracteriza por un desequilibrio de poder y una sensación de que una persona siempre tiene el control.

–Aislamiento social: Tu pareja te separa de tus amigos y familiares o te impide tener una red de apoyo fuera de la relación.

–Dependencia emocional: Te sientes dependiente de tu pareja y temes estar solo o sola.

–Autoestima baja: Te sientes inseguro/a, sin valor o poco merecedor/a de amor y respeto.

–Miedo a expresarte: Sientes que no puedes expresar tus opiniones o preocupaciones sin temor a reacciones negativas.

–Sentimientos constantes de tristeza o ansiedad: Estar en la relación te causa un estrés emocional constante y afecta negativamente tu bienestar mental.

Es importante tener en cuenta que estos síntomas pueden manifestarse de diversas maneras y en diferentes grados en cada relación. Si reconoce alguno o varios de estos síntomas en su relación, es fundamental buscar apoyo y considerar hablar con un psicólogo o para obtener ayuda y orientación en cómo manejar la situación de manera saludable.

Montserrat Guerra nos habla en Onda Cero sobre las Relaciones de codependencias y relaciones toxicas. PULSAR PARA ESCUCHAR EL PODCAST DE LA ENTREVISTA. Minuto 49:52

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Dependencia emocional y relación toxica

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RELACION TOXICA – Las relaciones tóxicas pueden tener un impacto devastador en nuestra vida emocional y mental. A menudo, nos encontramos atrapados en un ciclo insano de falta de respeto, control, manipulación y abuso emocional. Es fácil quedar atrapado en estas relaciones porque a veces no podemos ver claramente el daño que están causando. Nos aferramos a la esperanza de que las cosas mejorarán o nos sentimos atrapados por el miedo a estar solos o solas.

Sin embargo, es esencial reconocer los signos de una relación tóxica y tomar medidas para superarla. Ignorar los problemas o creer que se resolverán por sí mismos solo prolonga el sufrimiento. La autoestima puede verse gravemente afectada, y la ansiedad y la tristeza se definen en compañeros constantes. Es crucial comprender que no hay nada de malo en buscar ayuda externa para abordar estos problemas.

Acudir a un psicólogo puede ser un paso crucial en el camino hacia la sanación, porque puede proporcionarnos una perspectiva objetiva sobre la relación y ayudarnos a entender cómo hemos llegado a esta situación. Nos guiará en la identificación de patrones de comportamiento dañinos y nos facilitará herramientas para establecer límites saludables y mejorar nuestra comunicación.

Nuestros psicólogos en Santander nos ayudará a trabajar en nuestra autoestima y autovaloración, recordándonos que merecemos ser tratados con respeto y amor. Nos apoyará en el proceso de reconstruir nuestra confianza y tomar decisiones más saludables para nuestro bienestar.

Superar una relación tóxica puede ser un desafío, pero con la ayuda adecuada, podemos liberarnos del ciclo destructivo y construir una vida más satisfactoria y equilibrada. No debemos sentir vergüenza ni culpa por buscar ayuda profesional; al contrario, es un acto de valentía y amor propio.

En última instancia, el objetivo es aprender de nuestras experiencias pasadas y desarrollar relaciones más saludables en el futuro. Un psicólogo puede ser nuestro aliado en este proceso, brindándonos el apoyo y las herramientas necesarias para liberarnos de la toxicidad y construir una vida llena de respeto, amor propio y felicidad genuina. Si te encuentras en una relación tóxica o ha salido de una, considera dar el paso para surgir a un psicólogo y comenzar tu viaje hacia una vida más saludable y positiva.

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