Psiconutrición en Santander
- ¿Qué es la Psiconutrición?
- ¿En qué puede ayudarte la Psiconutrición?
- Te acompañamos en las dietas o plan de alimentación de tu nutricionista
- Ofrecemos terapia online a toda España
Psicólogos en Santander especializados en Psiconutrición – La Psiconutrición, también conocida como Psicología de la Alimentación, es un campo interdisciplinario que se enfoca en la relación entre la mente y la alimentación. Esta disciplina se basa en la idea de que nuestros hábitos alimenticios están influenciados por una variedad de factores psicológicos, emocionales y sociales, y busca comprender cómo estos factores impactan en nuestras elecciones alimentarias y en nuestra salud en general.
La Psiconutrición se adentra en el análisis de la conducta alimentaria, los patrones de consumo, las preferencias de alimentos, las creencias y actitudes hacia la comida, así como las emociones asociadas con la alimentación. Su objetivo principal es identificar y abordar las causas subyacentes de los problemas relacionados con la alimentación, como la obesidad, la bulimia, la anorexia, el trastorno por atracón y otros trastornos alimentarios. Además, busca promover una relación saludable y equilibrada con la comida.
Algunos de los conceptos claves en la Psiconutrición incluyen:
–Emociones y alimentación: La Psiconutrición examina cómo las emociones, como el estrés, la ansiedad, la tristeza o la felicidad, pueden influir en nuestros hábitos alimenticios. Muchas personas recurren a la comida como una forma de lidiar con sus emociones, lo que puede llevar a comer en exceso oa hacer elecciones alimenticias poco saludables.
–Creencias y actitudes: Nuestras creencias y actitudes hacia la comida pueden ser determinantes en lo que comemos y cómo lo comemos. La Psiconutrición explora cómo las creencias culturales, sociales y personales influyen en nuestras elecciones dietéticas.
–Autocontrol y autorregulación: La capacidad de autocontrol y autorregulación desempeña un papel fundamental en la Psiconutrición. Esta disciplina ayuda a las personas a desarrollar estrategias para mejorar su capacidad para resistir la tentación alimentaria, evitar el atracón y mantener un equilibrio en su ingesta calórica.
–Entorno alimentario: La Psiconutrición también considera cómo nuestro entorno influye en nuestras elecciones alimenticias. Esto incluye factores como la disponibilidad de alimentos, la publicidad, la presión social y la accesibilidad a opciones saludables.
–Educación nutricional: La Psiconutrición promueve la importancia de la educación nutricional y la toma de decisiones informadas sobre la comida. Ayuda a las personas a comprender los aspectos nutricionales de los alimentos ya tomar decisiones conscientes sobre su dieta.
En resumen, la Psiconutrición es una disciplina que reconoce la complejidad de la relación entre la mente y la alimentación. Al comprender cómo los aspectos psicológicos y emocionales influyen en nuestros hábitos alimenticios, podemos abordar de manera más efectiva los problemas relacionados con la alimentación y trabajar hacia una alimentación más saludable y equilibrada. Esta disciplina ofrece herramientas y estrategias para mejorar nuestra relación con la comida y promover un bienestar integral.
A continuación podemos escuchar a la directora del área clínica del Gbainete de Psicología, Montserrat Guerra, hablando de la Obesidad desde una Perspectiva Psicológica en una entrevista en Onda Cero Radio.
PULSAR PARA ESCUCHAR EL PODCAST DE LA ENTREVISTA (Minuto: 49)
¿Problemas con la comida?
La Psiconutrición o Psicología de la Alimentación es la ciencia que estudia nuestra relación con la comida.
Nuestras áreas de actuación:
-Mejorar tu relación con la comida.
-Controlar tu ansiedad.
-Gestión emocional en tu alimentación.
-Comer compulsivamente.
-Atracones.
-Frustración y acompañamiento en dietas.
-Autoestima – Imagen corporal.
-Pautas para tu alimentación.
-Coach nutricional.
Llámanos si …
-Te preocupa tu relación con la comida.
-Tus circunstancias personales están afectando negativamente en tu alimentación.
-Pierdes el control ante la comida.
-Llevas mucho tiempo “luchando” con el sobrepeso y necesitas “algo más” que una dieta.
-Te sientes cansado/a, triste o frustrado/a y quieres sentirte bien.
-El sentimiento de culpa tras las comidas te produce sufrimiento.
-Sufres por tu imagen corporal debido a los estereotipos y a la presión social.
-Necesitas apoyo psicológico en procesos médicos que requieran nuevos hábitos.